SérénEtudes
🎓 Étudier à distance…c’est d’abord un sentiment de liberté ! Bah oui, on peut organiser notre temps comme on veut, voir les vidéos ou lire ses cours et les réviser le matin à 9h après notre petit-déj’ ou le soir à 19h juste avant de regarder notre série préférée… Mais cela peut vite devenir un enfer…surtout […]
La première réaction quand je parle de débuter la médiation à un étudiant c’est généralement « c’est une perte de temps ! Tu te rends compte, Amandine, de TOUT ce que j’ai déjà à faire dans ma journée ?! » Ouais, comme si je ne le savais pas !! « Et tu veux en plus, que je consacre 10 précieuses minutes […]
Avez-vous un sommeil réparateur ? Vous savez celui qui vous permet de dormir comme un bébé d’un sommeil de plomb et de vous réveiller en pleine forme le lendemain… Selon plusieurs enquêtes (Usem, SMEREP), le sommeil est la deuxième préoccupation des étudiants… De plus, un étudiant sur deux a des problèmes de sommeil ! Beaucoup […]
Je n’ai pas été moi-même victime de burn-out pendant mes études, mais j’ai connu une amie qui est passée par là et qui a eu beaucoup de mal à s’en sortir car c’est une maladie insidieuse qui s’installe progressivement et dont les premiers signaux peuvent être difficiles à détecter. C’est parce que j’ai vu mon […]
Stressé ? Débordé ? Surchargé de travail ? Est-ce que, comme la majorité des étudiants, ce sont les mots que tu emploies pour décrire ton quotidien ? La vie étudiante n’est pas idyllique, c’est un fait… Entre la gestion des cours, du travail personnel, du budget, des courses, d’un job ou stage, etc. Mais il […]
J’entends déjà les récriminations : « Se lever plus tôt ? Ça va pas la tête ! » C’est aussi ce que je me disais avant d’avoir lu Miracle Morning d’Hald Erold et La magie du matin d’Isalou Beaudet-Regen. Et au risque de vous étonner, j’ai testé ! Au début du challenge de 21 jours que je me suis lancée, j’étais très sceptique ; mais je me suis vite aperçue des bienfaits d’instaurer un rituel matinal pour démarrer ma journée sur les chapeaux de roue en prenant du temps pour moi !