Bon, tu l’auras compris, ce titre est ironique bien sûr 😝
Qui serait capable de tenir 47 bonnes résolutions [à part l’étudiant idéal… qui n’existe pas évidemment 😂] ?
En tout cas, pas moi !
Quand j’étais étudiante, je prenais généralement de bonnes résolutions à la rentrée universitaire…que j’abandonnais très vite 🙄 …puis j’en reprenais à la nouvelle année…qui ne faisaient pas long feu non plus 😔
Toi aussi ?
Ah ! Ça me rassure 😉
Mais pourquoi est-ce qu’on arrive pas à tenir nos bonnes résolutions ?
Tout simplement parce que :
- on a voulu TOUT révolutionner et donc changer trop d’habitudes à la fois
- on a imité les autres en prenant des bonnes résolutions qui ne sont pas en accord avec nos valeurs et nous-mêmes, qui ne nous correspondent pas
- on se met une forte pression pour les tenir jusqu’au bord de l’épuisement
Ça te parle ?
👍 OK !
Prêt à changer ?
Parce que quand même, adopter 1 à 2 bonnes résolutions 2 fois par an c’est TOP pour adopter de bonnes habitudes et se mettre sur le chemin de la réussite !
YES !
Voici une liste de 47 bonnes résolutions !
➡ Choisis-en 2 qui te parlent, te plaisent, correspondent à ce que tu veux changer ou soient en accord avec tes objectifs
➡ Inscris-les sur ton moodboard ou tableau d’inspiration ou dans ton agenda pour les avoir toujours sous les yeux et t’en rappeler
➡ Fais-toi un tracker de 30 jours et coche les jours où tu as adopté cette nouvelle habitude. Le jeu est de ne pas briser la chaîne des 30 jours…donc que tous les jours soient cochés !
➡ Passe à l’action !
- Je pratiquerai un rituel matinal chaque jour, même de quelques minutes, pour bien démarrer ma journée !
- J’adopterai la méthode infaillible pour bien s’organiser à l’université !
- Je ferai du sport au moins une fois par semaine pour garder la forme et évacuer mon stress : c’est l’un des 5 conseils pour vaincre son stress lors des examens ! Mais le stress des étudiants c’est quoi au juste ?
- Je prendrai des notes rapidement et efficacement lors de chaque cours !
- J’irai à tous les cours, même les plus ennuyeux 😉
- Je relirai les notes des cours de la journée chaque soir pour corriger les fautes ou les approximations et pour faire une première mémorisation !
- J’établirai mes fiches de révisions au fur et à mesure ! J’établirai une bibliographie pour chaque cours et ensuite je la lirais 😉
- Je me fixerai des objectifs clairs et réalisables à court, moyen et long terme pour garder ma motivation ! Je me fais un moodboard sympa pour me motiver tout au long de l’année.
- Je sais pourquoi je fais ces études, je donne du sens à mes études grâce à l’Ikigai ! Ou alors je trouve ma voie en 3 étapes avec l’orientation scolaire
- Je fais un planning chaque semaine pour connaître les tâches que je dois faire pour mon travail personnel. Par exemple, je planifierais mes TP, TD, exposés, etc. pour ne pas les faire à la dernière minute dans le stress. Et en période de révisions, je fais un planning de révisions efficace !
- Je révise régulièrement mes cours en adoptant les 7 techniques de révisions efficaces ou 5 techniques de mémorisation rapide !
- J’adopte la méthode des petits pas pour avancer régulièrement mais sûrement !
- Mon bureau sera rangé chaque soir pour me donner envie de travailler le lendemain. Je rangerai aussi régulièrement mon studio/chambre pour me sentir bien chez moi.
- Je pousserai régulièrement les portes de la bibliothèque pour y travailler !
- Je formerai ou j’intégrerai un groupe de travail pour être plus efficace.
- Je testerai la technique Pomodoro pour être plus productif.
- J’essayerai d’éviter au maximum les fast-food et les plats cuisinés pour ma santé. Manger healthy, par contre, c’est un atout pour réussir mes études ! Je cuisinerai des plats simples mais sains. Je peux m’inspirer des 7 recettes spéciales étudiants faciles et rapides ! Je mangerai un petit-déjeuner sain et équilibré (en m’inspirant des 3 recettes données dans cet article) pour être en pleine forme toute la journée.
- Je ferai attention à mon hygiène de vie pour avoir plein d’énergie ! J’essaye ces 3 piliers pour être au top de ma forme !
- Étudiant presque zéro déchet, je m’y attelle !
- J’optimiserai mon temps de trajet en transport en commun.
- Je renforcerai, un peu chaque jour ma culture G
- Une langue étrangère j’apprendrai ou je réviserais.
- Je teste les 9 applis gratuites super utiles pour mes études !
- Je ne ferai pas ces 21 erreurs pour rater mes examens !
- J’imprime l’infographie Comment faire un exposé oral en 7 étapes pour m’en souvenir.
- J’oserai la parole en cours pour poser mes questions. J’irai voir le professeur ou ses assistants pour lui poser des questions.
- Comment se faire des amis à la fac ? Je participerai à certaines fêtes de l’uni/fac pour m’intégrer.
- J’opterai pour le bon mix pendant mes vacances : repos et révisions !
- Je me coucherai pas à point d’heure pour avoir un sommeil réparateur !
- Je ferai attention à ma consommation d’écrans et surtout aux réseaux sociaux !
- J’adopte les 5 réflexes pour bien démarrer à la fac.
- Je n’arriverai pas à la bourre en cours 😉
- Je prendrai du temps, chaque semaine, pour une activité que j’aime bien pour mon bien-être (et prendre du temps pour soi, ce n’est pas regarder Netflix). Je pique des idées dans que faire le week-end quand on a pas un rond ?
- Je dis stop à l’autosabotage : je transforme mes pensées négatives en pensées positives et je retrouve le sourire et la motivation !
- J’ouvrirai mon agenda ou mon bullet journal tous les jours pour lister mes tâches à accomplir dans la journée !
- J’arrêterai de regarder les mouches voler : je me concentrerai sur ma tâche pour mieux avancer ! Le manque de concentration est dans le top 10 des mauvaises habitudes qui empêchent de réussir !
- Je dirai stop à la procrastination !
- Je pratiquerai la visualisation de ma réussite régulièrement…
- Je ferai de mon job étudiant mon meilleur atout !
- Je gérerai bien mon budget étudiant pour ne plus être dans le rouge ! Ou j’adopte ces 29 astuces pour faire des économies !
- J’essaierai d’être plus zen, moins stressé : j’adopterai la zen attitude spéciale étudiant en 3 routines !
- Je ferai attention pour moi mais aussi pour les autres aux symptômes du burn-out. J’arrête de me mettre la pression et je canalise la pression familiale… Pour me détendre j’adopte la sophrologie : un super outil pour se relaxer !
- Je ne réviserai pas la veille d’un examen !
- Je ne baisserai pas les bras, je garderais une motivation à toutes épreuves : je peux m’inspirer des 3 idées de lecture pour rester motivé !
- Je testerai la méthode Zen To Done (ZTD) pour être plus productif. Ou bien j’avale un crapaud !
- Au fait, réussir ses études, ça veut dire quoi ? Et si je m’inspirai des 7 habitudes des étudiants qui réussissent ?
- Je lirai et relirai régulièrement les articles du blog SérénEtudes pour devenir un étudiant épanoui 😉
Alors, quelle(s) résolution(s) as-tu prises ?
Amandine