Vie étudiante

Réussir ses études ce n’est pas simplement réussir ses examens et avoir son diplôme ! C’est aussi devenir un étudiant épanoui, heureux et zen dans sa vie quotidienne ! Retrouve tous mes conseils pour gérer ton quotidien, ton budget, ton job étudiant et améliorer ton hygiène de vie !

3 recettes de petit déjeuner sain, équilibré et pas cher

Bon je te brosse vite fait le tableau : ton réveil sonne ⏰, tu appuis sur « snooze » en te disant que tu es fatigué et que tu as encore un peu le temps… ton réveil sonne de nouveau ⏰⏰⏰, là tu te lèves enfin et m*****  tu es à la bourre ! Pas le temps de prendre ton petit déjeuner, tu t’enfiles une barre de céréales et tu cours prendre ton bus… Mais à 11h tu commences à piquer du nez sur les bancs de l’université 😴

Alors ça te parle ? 😜

Je pense que l’on t’a déjà dit que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée selon les nutritionnistes, mais je te le répète quand même ! Il ne faut donc surtout pas le négliger ! Si tu veux éviter la fatigue ou les « coups de barre » dans la matinée mais aussi supprimer le grignotage, il est important de bien manger le matin. Lire la suite »3 recettes de petit déjeuner sain, équilibré et pas cher

Les bienfaits d’un réveil matinal

J’entends déjà les récriminations : « Se lever plus tôt ? Ça va pas la tête ! » C’est aussi ce que je me disais avant d’avoir lu Miracle Morning d’Hald Erold et La magie du matin d’Isalou Beaudet-Regen. Et au risque de vous étonner, j’ai testé ! Au début du challenge de 21 jours que je me suis lancé, j’étais très sceptique … Mais je me suis vite aperçue des bienfaits d’un réveil matinal pour démarrer ma journée sur les chapeaux de roue en prenant du temps pour moi !

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